Umów wizytę
min
Zapalenie ścięgna Achillesa to problem, który dotyka osoby nie tylko aktywne fizycznie, ale także prowadzące siedzący tryb życia. Może objawiać się bólem, ograniczeniem ruchomości i obrzękiem. Jak rozpoznać tę dolegliwość i jak skutecznie ją leczyć?
Pierwszym sygnałem zapalenia ścięgna Achillesa jest ból w dolnej części łydki lub w okolicy pięty. Może nasilać się podczas ruchu lub zaraz po przebudzeniu, kiedy ścięgno jest sztywne po dłuższym odpoczynku (tzw. poranny ból Achillesa). Bólowi często towarzyszy obrzęk, zaczerwienienie i tkliwość w miejscu zapalenia. W zaawansowanych przypadkach można wyczuć zgrubienia lub guzki w obrębie ścięgna, co świadczy o zmianach degeneracyjnych. Objawy te mogą powodować trudności w poruszaniu się, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym.
Najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgna Achillesa jest przeciążenie, które prowadzi do mikrourazów i stanu zapalnego. Może to być wynikiem nagłej zmiany intensywności treningów, biegania po nierównym terenie lub noszenia nieodpowiedniego obuwia. Również brak rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym znacząco zwiększa ryzyko kontuzji. U osób mniej aktywnych problem może wynikać z nadwagi lub naturalnych zmian degeneracyjnych związanych z wiekiem, które obniżają elastyczność ścięgna.
Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa zależy od stopnia zaawansowania schorzenia i obejmuje zarówno metody domowe, jak i specjalistyczne interwencje medyczne. Bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza już przy pierwszych niepokojących objawach, bo nieleczone zapalenie ścięgna Achillesa może przyczynić się do jego zerwania. A to z kolei najczęściej wiąże się z koniecznością operacji i wielotygodniowej rehabilitacji.
W początkowych stadiach zapalenia ścięgna Achillesa skuteczne mogą być domowe sposoby.
Co jeszcze warto wykorzystać podczas domowego leczenia zapalenia ścięgna Achillesa? Dobrym pomysłem jest rolowanie mięśni łydki za pomocą wałka do masażu, ponieważ taka czynność wspiera regenerację tkanek i poprawia ich ukrwienie.
Jeśli domowe metody nie przynoszą ulgi, konieczne może być zastosowanie farmakoterapii.
W przypadku zapalenia ścięgna Achillesa rzadko stosuje się leczenie operacyjne. Zwykle decyzja o zabiegu zapada dopiero wtedy, gdy wielomiesięczna rehabilitacja i leczenie zachowawcze nie przynoszą oczekiwanych efektów. Przed przystąpieniem do zabiegu wykonuje się badanie rezonansem magnetycznym, które pozwala dokładnie ocenić stopień uszkodzeń i lokalizację zmian w ścięgnie.
Jak wygląda sam zabieg?
Ile trwa leczenie zapalenia ścięgna Achillesa w takiej sytuacji? Po operacji pacjent musi unikać obciążeń przez około sześć tygodni, po czym rozpoczyna się rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty.
Fizjoterapia jest kluczowym elementem leczenia zapalenia ścięgna Achillesa i to niezależnie od stopnia zaawansowania schorzenia. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie łydki, poprawić elastyczność ścięgna i przyspieszyć proces regeneracji. W połączeniu z zabiegami fizykoterapeutycznymi pozwalają one na skuteczne złagodzenie bólu i powrót do pełnej sprawności.
Jednym z najczęściej stosowanych programów rehabilitacyjnych w przypadku zapalenia ścięgna Achillesa jest protokół Alfredsona, który koncentruje się na ćwiczeniach ekscentrycznych. Ćwiczenia ekscentryczne polegają na wydłużaniu mięśnia podczas kontrolowanego obciążania go, co stymuluje procesy regeneracyjne w ścięgnie. Badania pokazują, że systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń przez 12 tygodni przynosi znaczne efekty w zmniejszeniu bólu i zwiększeniu tolerancji na obciążenia.
3 przykładowe ćwiczenia na zapalenie ścięgna Achillesa:
Ważne jest, aby ćwiczenia wykonywać regularnie, ale z umiarem, unikając przeciążenia. Na początku mogą pojawić się lekkie dolegliwości bólowe, które powinny stopniowo ustępować. Jeśli ból się nasila, należy skonsultować się z fizjoterapeutą, który dostosuje plan rehabilitacji do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Oprócz ćwiczeń warto wspierać proces leczenia zabiegami fizykoterapeutycznymi, takimi jak terapia falą uderzeniową, laseroterapia czy ultradźwięki. Zwiększają one ukrwienie w miejscu zapalenia, redukują obrzęk i stymulują procesy regeneracyjne. W połączeniu z ćwiczeniami stanowią kompleksowe podejście do terapii zapalenia ścięgna Achillesa.
Zapalenie ścięgna Achillesa jest schorzeniem, które choć uciążliwe, można skutecznie leczyć. Kluczowe jest wczesne rozpoznanie objawów i wdrożenie odpowiedniej terapii. Nie należy ignorować bólu, ponieważ nieleczone zapalenie może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak zerwanie ścięgna. Dzięki kompleksowemu podejściu obejmującemu odpoczynek, fizjoterapię i – w rzadkich przypadkach – leczenie operacyjne, można szybko wrócić do pełnej sprawności.
Źródła:
EuroMediCare to specjalistyczny szpital z przychodnią, działający od 2002 r. Oferuje nowoczesne metody diagnostyczne i operacyjne, ma cztery sale operacyjne i zapewnia komfortowy pobyt w pokojach z udogodnieniami.
Natalia Dahlke
Koordynatorka pacjenta
+48 532 472 150
Pon-pt: 9.00 – 17.00
Informacja i rejestracja:
ortopedia.wroclaw@emc-sa.pl
Adres szpitala:
Centrum Ortopedii Zaawansowanej
ul. Pilczycka 144, 54-144 Wrocław
EuroMediCare to zabiegowy szpital specjalistyczny z przychodnią.
Od 2002 roku zapewnia pacjentom z Wrocławia, Dolnego Śląska i całej Polski nowoczesne, małoinwazyjne metody diagnostyczne i operacyjne.
Dysponuje czterema klimatyzowanymi salami operacyjnymi, endoskopowymi oraz działem diagnostyki obrazowej. Pacjenci szpitala przebywają w 1, 2 lub 3 – osobowych pokojach z łazienkami, TV i dostępem do Internetu.
